برای حرفه ای شدن و رسیدن به هدف باید یک نقشه راه داشته باشید ، یک برنامه ریزی دقیق و منظم که بتونین پله پله رشد کنی و به خواستتون برسین. ما اینجا هستیم تا بهتون کمک کنیم در بهترین شرایط و فرم ایده آل قرار بگیرین و بهترین دستاورد رو داشته باشین .
مربی های متخصص و مجرب با علم روز دنیا و جدیدترین تمرینات تخصصی ویژه و برنامه ریزی دقیق تا رسیدن به هدف فقط انتخاب کنین و بقیه رو بسپارین به ما و تیم متخصص و مربیان کاربلد و حرفه ای باشگاه توچال .
تمرینها 3 جلسه در هفته می باشد
اگر میخوای حرفه ای باشی باید با حرفه ای ها کار کنی
برنامه تمرینی آمادگی کوهنوردی
- ویژه کوهنوردی ، سنگنوردی ، اسکی ...
- لذت بیشتر از محیط کوهستان
- برنامه ریزی تخصصی
- پشتیبانی مربی
- هدف گذاری تخصصی
- مشاوره تجهیزات
- برنامه ریزی ترکیبی فضای باز و سالنی
- ارزیابی پایان برنامه
برنامه تخصصی امادگی جسمانی کوهپیمایی
- تمرینات کوهپیمایی
- هوازی
- بالا بردن توان قلبی عروقی
- برنامه ریزی
- پشتیبانی مربی
- ارزیابی پایان برنامه
- راهنمای تغذیه
- تندرستی
برنامه تخصصی تناسب اندام
- تناسب اندام
- بالابردن توان قلبی عروقی
- هدف گذاری
- آماده سازی مسابقات و اهداف ورزشی
- مشاوره تغذیه
- مشاوره تجهیزات
- پشتیبانی مربی
- ارزیابی پایان برنامه
