تمرین دوچرخه سواری

از آنجا که دوچرخه سواری یکی از ورزشهای مکمل کوهنوردی می باشد و برای افزایش توان چهار سر ران و عضلات دوقلوی ساق پا بسیار موثر است و همچنین بر افزایش توان مقاومتی و قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارد  ، باشگاه توچال برای حفظ آمادگی بدنی شما کوه نوردان برای شرکت دربرنامه های کوهنوردی پایان هفته ، در طول هفته برنامه دوچرخه سواری در نظر گرفته است که شما گرامیان می توانید با هماهنگی سرپرست مربوطه ، در آن  برنامه حضوریابید .

شایان ذکر است شرکت در برنامه های میان هفته باشگاه توچال برای همگان آزاد و رایگان است.

((  شرح کامل برنامه و سرپرست برنامه دوچرخه سواری نوشته شده است ))