بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای هیدراته نگه داشتن بدن شماShahabbayatbaroni15 اردیبهشت 1403برخی مایعات در واقع باعث می شوند آب بیشتری از بدن شما خارج شود. علاوه بر این، بسیاری از نوشیدنیهای ... ادامه مطلب
آشنایی با ۱۶ مسیر صعود به قله دماوندShahabbayatbaroni23 بهمن 1402قله دماوند با ارتفاع ۵۶۰۹ متر به عنوان بلندترین قله ایران و نماد ملی ایرانیان هر ساله میزبان خیل وسیعی از ... ادامه مطلب
راهنمای جامع ابزار حمایتShahabbayatbaroni23 بهمن 1402راهنمای جامع ابزار حمایت (سنگنوردی، صخرهنوردی) سنگنوردی یا صخره نوردی ورزشیست که میتوان در آن با استفاده از ابزار حداقلی یا حداکثر ... ادامه مطلب
8 راز صعود از صعود کننده های برترShahabbayatbaroni23 بهمن 1402ویل مایا ، ۴۳ ساله صعود ترکیبی با درجه m14 چندین گشایش مسیر و صعود برای اولین بار، شکاف نوردی ... ادامه مطلب