دوره آبشار یخی 

🏔 شرح کارگاه و کلاس و سرفصلها :

فهرست مطالب بر اساس روز شمار تدریس فدراسیون کوهنوردی می باشد و آشنایی با ابزارهای یخ نوردی.
1 کرامپون و کاربرد و مشخصات فنی. -2 تبر یخ. -3 تعمییر و نگهداری -4 متعلقات -5 پیچ یخ وتعمییر و نگهداری -6 کفش یخنوردی -7 هارنس -8 طناب -9 کارابین- 10- ابزارهای حمایتی در یخنوردی دو طنابه و تک طنابه -11 نگه دارنده ابزار ) گری تولز( -12 کیف و متعلقات -13 تسمه شوک گیر. کوییکها -14 کلاه کاسکت و محافظ چشم -15 مولتی هوک -16 توربین پیچ گردان -17 هند هوک (قلاب یخ)18 پوشاک تخصصی یخ نوردی -کاپشن شلوار گتر دستکش زانوبند. – – – -19 شابلون ابالاکف -21 اشنایی با ساختار یخ -21 تاثیرات دما بر مقاومت یخ -22 اشکال مختلف یخ. -1 حبابی 2 شکری 3 خشک – 23- کارگاهای در یخنوردی -24 درجه بندی آبشاریخی -25 درجه بندی مسیرهای میکس -26 تمرینات جانبی و کششی -27 معرفی تجهیزات درای تولینگ

روز اول:  فصل عملی

آموزش تکنیکهای مقدماتی یا کلاسیک.
1 نرمش و گرم کردن -2 نحوه گام برداری با کراپون در شیب کم -3 تراورس در شیب کم بدون ابزار –
4 تراورس در شیب کم با ابزار: -الف: ترکیبی.ب: ضربدری.
5 تعویض دستها در تراورس. -6 نحوه دست گرفتن تبر و تکنیکهای زدن ضربه با کمک لنیارد و تسمه حمایت -7 تکنیکهای ضربه زدن و خارج کردن تیغه و حمایل ابزار –
8 استراحتها بر روی ابزار -9 برقراری روی یخ.)قانون نقطه ثقل( -11 پوزیشنهای صعود : –
الف : صعود نردبانی.
ب: صعود ضربدری.

روز دوم: ) فصل عملی

1 صعود با روش قرقره. -2 اموزش نحوه نصب میانی با پیچ یخ: -الف: زوایا.ب: ملاحظات ایمنی.مکان یابی
نصب میانی ترکیبی ابتکاری. –
3 اموزش کارگاههای مختلف : دینامیک استاتیک – –
الف: قوانین .
ب: شکلها. *دوپیچ. *سه پیچ.
4 نکات ایمنی در برقراری کارگاه های قرقره. -5 روشهای فرود : –
الف( پیچ برگشت پذیر. دو روش.
ب( آبالاکف. ) عمودی افقی-
*مزایا نسبت به هم.
*ملاحظات ایمنی.

روز سوم: ) فصل عمل

انجام تکنیکهای صعود با تبر
-1 حمایت وصعود سر طنابی حداکثر شیب 91
2 انجام صعود کرده ایی در صورت بودن شرایط*** –
*** )یعنی اینکه مسیر یخی دارای استحکام و طول مناسب برای پذیرش دو نفر صعود کننده را دارا باشد.
در صورت امکان داشتن زمان “صعود با تک تبر نیز تمرین گردد.

هزینه اجاره لوازم جداگانه محاسبه می گردد

خدمات ارائه شده توسط باشگاه:

مدرک رسمی از فدراسیون کوهنوردی
مدرس فدراسیون
بیمه کامل مسئولیت

✅ دوستانی که تمایل دارند در این برنامه ما را همراهی کنند ، پس از هماهنگی با مسئول آموزش فیش واریزی را برای وی بفرستند تا به گروه ویژه کلاس ” آبشار یخی ” اضافه گردند .
برای اطلاعات بیشتر می توانید به برگه شخصي مسئول آموزش مراجعه بفرماييد.

🗣 مسئول اموزش باشگاه :

خانم قاسمی : 09356464221
روابط عمومی 09190443544